Para participar de um Ultratrail, como a Indomit Pedra do Baú, é importante estar bem preparado(a). E, esta é uma lista do que você deve considerar levar:

Equipamentos Básicos:

1. Tênis de Trail: Escolha um par adequado para terrenos acidentados, com boa tração.

2. Mochila de hidratação ou dorsal: Para carregar água e alguns suprimentos.

3. Roupas confortáveis: Utilize roupas leves e que secam rapidamente. Camisetas de manga longa podem ser úteis em climas mais frescos.

4. Jaqueta à prova d’água: Em caso de chuva ou vento (que tem acontecido com freqüência).

5. Meias específicas para corrida: Para evitar bolhas e proporcionar conforto.

Alimentação e Hidratação:

6. Água: Hidrate-se adequadamente antes e durante a corrida. Considere usar um sistema de hidratação (item 2 de equipamentos básicos).

7. Suplementos energéticos: Géis, barras de energia ou frutas secas para manter níveis de energia.

Segurança:

8. Kit de primeiros socorros: Pode incluir curativos, antisséptico e itens básicos para tratar lesões.

9. Lanterna ou headlamp: Se a corrida for de noite ou pode se estender até o escuro.

10. Bastões de trekking: Úteis para terrenos muito íngremes.

Outros Itens:

11. Número de peito: Siga as instruções do evento sobre como usá-lo.

12. Capa de chuva para a mochila: Para proteger seus itens em caso de mau tempo.

13. Identificação: Sempre leve um documento de identificação.

Dicas Extras:

– Treine com seu equipamento: Use tudo o que planeja levar durante seus treinos para garantir conforto.

– Verifique as recomendações do evento: O regulamento pode especificar itens obrigatórios ou recomendados.

Boa sorte na sua preparação!